Piacere, Muscoli Profondi! 4 Aprile 2022 – Categoria: Blog

Gli occhi e il corpo non sono capaci di menzogna. Ecco il primo grande insegnamento che scaturisce da una pratica Yoga consapevole. Non esiste struttura affettiva o tensione fisica che non si rifletta nel corpo e spesso, con il tempo, finisce per iscriversi in esso deformandolo, imprimendosi come una cicatrice, gridando in silenzio un disagio, una disarmonia.  Si è spesso insoddisfatti dell’immagine del proprio corpo e, in particolare nella nostra epoca, si tenta di cambiarla…

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Mindfulness E Gestione Dello Stress – Il Potenziale Interiore Affronta Il Male Invisibile – Categoria: Blog

Che la nostra vita sia come quella del loto A proprio agio in acque torbide Detto Zen Cos’è lo stress, questo “male del secolo” di cui tutti parlano? A quali sintomatologie porta uno stato di stress? E’ possibile uscire dallo stato di stress cronico? Numerose e di varia natura sono le conseguenze a cui può portare uno stato di stress perpetrato nel tempo. Ma altrettanto grandi sono le potenzialità che abitano dentro di noi, efficaci…

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Parliamo di menopausa – Categoria: Blog

Voi avete tutto in occidente, tranne il tempo. Detto Orientale La vita, così come è intesa e vissuta al giorno d’oggi, prevede una corsa continua, senza che si riesca realmente a capire dove si sta andando. Se paragoniamo la vita di una donna di oggi, potremmo dire che è una sorta di treno intercity, le cui fermate sono: la spesa, i figli, il lavoro, la carriera, la casa, i genitori anziani, la posta, il supermercato…… Continua a leggere

Yoga E Danza – Categoria: Blog

La pratica yoga e la meditazione erano, quando iniziai a studiare, spazi che ritagliavo nella mia quotidianità. C’era il momento colazione, il momento lavoro, il momento pranzo e, tra i vari impegni, c’era il mio spazio di pratica. Si inizia sempre da qui. Oggi, invece, la pratica è qualcosa che mi accompagna istante dopo istante, consapevole che non c’è bisogno di stendere il tappetino per essere “MINDFUL” (Consapevole). Quando terminavo le mie pratiche, all’inizio dei…

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La Colonna Vertebrale – Categoria: Blog

Tutte le discipline corporee, parlo dello Yoga ma anche di ogni altro allenamento fisico, dovrebbe tener sempre in mente un riscaldamento adeguato per la colonna vertebrale, incorporando nella lezione tutti i movimenti che lei può effettuare: flessione avanti e laterale, estensione e torsione. La colonna vertebrale, anche chiamata rachide, è la colonna portante di tutto il nostro corpo: è il tronco degli alberi, che mette in comunicazione la terra con il cielo, è lo stelo…

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